Некоторые уверены, что на завтрак можно позволить себе практически все, что угодно, но некоторые продукты лучше избегать есть натощак, чтобы не было проблем со здоровьем и не ухудшать состояние кишечника и пищевода.
Тренер в проекте "Зважені та щасливі" Марина Боржемская на своей страничке в Instagram рассказала, от употребления каких продуктов натощак стоит отказаться.
Апельсины и грейпфруты раздражают пустой пищевод, поэтому стакан сока или половинка фрукта за завтраком — плохая идея. Тем не менее это отличный источник витамина C, который станет прекрасным десертом после обеда или ужина.
Безобидный фрукт, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и калия также нарушает калиево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.
Читать такжеВрачи назвали 5 самых опасных для завтрака продуктаВ список "запретных" продуктов также попали кофе, газированная вода, груши и острая еда.
"Все эти продукты, стараемся потреблять после основных приёмов пищи. И всё выше перечисленное, добавляем в рацион после еды", - пояснила Божемская.
Читайте также: