Эксперт назвала продукты, которые берегут и поддерживают желчный пузырь

Желчный пузырь "любит" теплую воду и горькие вкусы с горечью, но не особо "любит" − бобовые и семечки. Известный нутрициолог Евгения Хелс рассказала на своей странице Instagram, как стоит правильно питаться для поддержания желчного.

Как правильно питаться для поддержания желчного пузыря:

• Пить достаточное количество воды, лучше теплой, она расслабляет спазмы в пищеварительной системе (1,5-2 л).
• Рекомендую добавлять масло ГХИ, кокосовое молоко, кокосовое масло, масло МСТ.
• Минеральные воды слабой минерализации: за 20 минут до еды.
• Хорошо добавить горькие вкусы и горечи (экстракт одуванчика, подорожника, популин и др.).
• Хорошо выбрасывается желчь на жирные продукты (из-за гормона холецистокинина). Но избыток жиров также плох, потому что у организма нет ресурса его переварить, и, скорее всего, вызовет диарею или жирный стул, поэтому добавляем немного в свой рацион.

Читайте такжеДиетолог рассказала, какой продукт подходит для восстановления работы кишечника

Напомним, ранее диетолог Ольга Кобоева рассказала, что самая бюджетная каша – перловка – обладает множеством полезных свойств, ее можно кушать всем без исключения.

Перловая каша, по словам специалистки, может продлить молодость, ее даже называют "кашей красоты".

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред