Диетолог назвала самые эффективные осенью продукты для похудения

Польза продуктов зависит от времени года.

Похудение
Похудение может быть легким с правильными продуктами / Steffan Jones / Flickr

Эксперт обнародовали перечень осенних продуктов, которые способствуют похудению, пишет Eat This! Not that!.

Диетолог Цзинаня Банна отмечает, что тыква богата питательными веществами и клетчаткой. Она способна утолить голод. А поскольку на 90% состоит из воды, является низкокалорийным продуктом. Поэтому идеально подходит для похудения.

Специалисты советуют добавлять тыквенное пюре без сахара в супы и смузи, а также смешивать его с овсяными хлопьями и ореховой пастой.

Кроме того, богатым витаминами осенним продуктом являются яблоки. В

По данным исследователей, в одном большом яблоке с кожурой есть 5,4 грамма клетчатки. А это - 19% от дневной нормы организма.

Рекомендуется окунать яблоки в миндальное масло. Таким образом они будут сытными и полезными. Также яблоки можно есть в салате с капустой и грецкими орехами.

Ранее Главред писал о самом низкокалорийном и сытном завтраке.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Приметы на 23 января: что нельзя делать в день Григория и как не попасть в бедуПриметы на 23 января: что нельзя делать в день Григория и как не попасть в беду Деньги на ветер: названы самые большие транжиры гороскопаДеньги на ветер: названы самые большие транжиры гороскопа Гороскоп на сегодня, 23 января 2022: Близнецам – опасные обещания, Стрельцам – сплетни недругов, Рыбам – разрывГороскоп на сегодня, 23 января 2022: Близнецам – опасные обещания, Стрельцам – сплетни недругов, Рыбам – разрыв Байден намекнул на допустимость "небольшого вторжения" РФ, в Киеве шокированы - CNNБайден намекнул на допустимость "небольшого вторжения" РФ, в Киеве шокированы - CNN Если начнется войнаЕсли начнется война
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять