Мандарины - неотъемлемый атрибут новогодних праздников, но мало кто знает, что всеми любимый фрукт может как принести пользу организму, так и навредить.
Мандарины считаются очень полезными для здоровья, хотя некоторым людям они могут быть вредны, пишет fruitscity.
Фрукты содержат в себе большое количество различных кислот, а также витаминов, поэтому его можно смело рекомендовать при недостатке этих веществ в организме. Также в мандаринах есть природные антисептики, что помогает бороться с бактериями. Цитрусовые способны укрепить иммунитет за счет содержания большого количества аскорбиновой кислоты.
Фрукт хорош при борьбе с простудными заболеваниями, особенно ценится цедра мандарина, так как она помогает разжижать мокроту и уменьшить кашель. Мандарин также позволяет сбить температуру, активизировать защитные силы организмы против ОРВИ и гриппа, а вот мандариновое масло известно своим седативным эффектом, оно успокаивает, улучшает сон, помогает избавиться от чувства тревоги.
Читать такжеСовсем не отходы: где с пользой применить апельсиновые корки и картофельные очисткиОни способствуют улучшению пищеварения – во фрукте много клетчатки и пектина, которые ускоряют передвижение пищи и активизируют обмен веществ. Мандарины могут стать частью диетического питания, так как способствуют снижению веса, хотя и содержат достаточно сахара.
Мандарины рекомендуется употреблять с осторожностью, поскольку они относятся к аллергенным фруктам. Кроме того, их следует ограничить или исключить из рациона при:
Ранее мы рассказывали, как с пользой использовать цитрусовую кожуру. Она может пригодиться не только в кулинарии, но и поможет вам в уборке дома, садоводстве и даже при уходе за собой.