Нужно включать в ежедневный рацион питания болгарский перец ‒ особенно тем, кто страдает из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Об этом сообщает специализированный портал Real Simple.
Как говорит известный специалист в области здорового питания Лорен Минчен, продукт содержит клетчатку, железо и фолиевую кислоту, которые благотворно влияют на здоровье кишечника, сердечно-сосудистую систему и естественную детоксикацию.
Кроме того, перец хороший источник калия и витамина А, которые хорошо влияют на рост волос и ногтей, а также способствуют ускорению обмена веществ.
"Калий также снижает кровяное давление и уменьшает задержку воды в организме. Витамин А крайне важен для зрения. В частности, предотвращает дегенерацию желтого пятна", — заявила диетолог Бриджит Зейтлин.
Красный перец богат различными каротиноидами, которые помогают сердечно-сосудистой системе, подытожила Минчен.
Читать такжеКак жить дольше: лучший продукт для снижения риска заболеваний и увеличения продолжительности жизни
Напомним, ранее эксперты рассказали, что хорошей комбинацией продуктов для повышения иммунитета организма является смесь лимона и имбиря.
До того медики утверждали, что рыба лосось – потенциальный рассадник китайского коронавируса COVID-19. Инфекция в ее мясе может быть жизнеспособной более восьми дней