Переедание, плохое пережевывание пищи, запивание ее большим количеством воды провоцируют газообразование, а некоторые продукты — брожение в желудке. Об этом заявила в комментарии «РИА Новости» диетолог Светлана Фус.
По ее словам, причиной неприятных ощущений могут быть продукты, в которых содержатся много крахмала ‒ каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые. Более того, повышенное газообразование может вызвать даже клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи.
В список потенциально опасных продуктов также попали:
"Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно", — подытожила Фус.
Читать такжеАлкоголь на пустой желудок: что на самом деле происходит с организмом
Напомним, ранее диетолог Ольга Кобоева рассказала, что самая бюджетная каша – перловка – обладает множеством полезных свойств, ее можно кушать всем без исключения.
Перловая каша, по словам специалистки, может продлить молодость, ее даже называют "кашей красоты".