Далеко не у всіх людей, які хочуть схуднути, є достатньо часу на те, щоб ходити по магазинах і стояти біля плити. Але, як розповіла в інтерв'ю Радіо Sputnik відомий лікар-дієтолог Тетяна Залєтова, в нинішній час є певна альтернатива.
Вона каже, що баланс можна знайти, якщо замовляти набори продуктів для правильного харчування, які є майже готовими стравами, вважає дієтолог. За її словами, сервіс може доставити комплект потрібних інгредієнтів, щоб людина могла сама швидко приготувати корисну вечерю.
"Сервіси доставки готової і здорової їжі - це хороший вихід для людей, які не встигають готувати самостійно. Вони підходять для людей, які інтенсивно працюють. Ці сервіси дозволяють скласти раціон, враховуючи калорійність продуктів і інші параметри. Наприклад, там передбачені раціони для людей з цукровим діабетом або із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Також, якщо ви хочете знизити вагу, то ви будете отримувати набір продуктів із заданою калорійністю", – розповіла Залєтова.
Крім того, каже дієтолог, доставки їжі за час пандемії коронавірусної інфекції стало безліч, але у них є одна спільна риса – висока ціна.
читайте такожДієтолог розповіла, чи існують бюджетні суперпродукти
Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що шотландські вчені з Абердинського університету з'ясували, що низькокалорійні дієти можуть продовжити життя.
На думку вчених, низькокалорійні програми харчування дозволяють на 18% знизити ризик ранньої смерті у людей з надлишком маси тіла.
Як заявила співавтор даного дослідження Елісон Авенель, найбільш корисні дієти з низьким вмістом жиру, цукру і рафінованих вуглеводів.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
