Психолог раскрыла секреты развития хорошей самооценки и любви к себе

Несколько рекомендаций о том, как обрести уверенность в себе и сформировать чувство собственного достоинства.

Осенняя депрессия симптомы и как бороться
Как поднять самооценку и уверенность в себе / depositphotos

Повышение самооценки – сегодня как никогда актуальная тема, особенно на фоне лайков и комментариев в соцсетях, которые занимают значимое место в жизни людей. Из-за постоянной ориентации на оценку других людей о себе человеку все труднее дается здоровое, адекватное самооценивание.

О том, как обрести уверенность в себе и сформировать чувство собственного достоинства, рассказала семейный психолог, психотерапевт и сексолог Елена Щербань в комментарии Главреду. По мнению эксперта, низкая самооценка – это отражение обесцениваний ваших проявлений в том обществе, где вы росли.

В качестве упражнения наш гость рекомендует каждый день записывать в блокнот, что сегодня я сделал хорошо, в чем я был молодец.

"Если тебя не хвалили окружающие, то нужно начинать хвалить себя самостоятельно. Это нужно для того, чтобы ваша психика научилась разворачивать внимание на позитив, ведь где внимание, там и энергия", – говорит Елена Щербань.

Если вы поняли, что, несмотря на все ваши усилия, поднять самооценку собственными силами не получается, обратитесь за консультацией к психологу. Поддержка специалиста поможет решить эту проблему максимально быстро и эффективно.

Читайте такжеДепрессивные состояния у подростков: советы психотерапевта, как избежать беды

Читайте полную версию интервью Главреда с Аленой Щербань. Общаясь с нашими читателями, психолог рассказала, как карантин и долгая изоляция сказываются на людях, как это повлияло на украинские семьи, почему между супругами угасают чувства и многое другое интересное.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Приметы на 23 января: что нельзя делать в день Григория и как не попасть в бедуПриметы на 23 января: что нельзя делать в день Григория и как не попасть в беду Невероятный успех в деньгах, работе и любви: кто из знаков станет везунчиками в 2022 годуНевероятный успех в деньгах, работе и любви: кто из знаков станет везунчиками в 2022 году Приметы на 24 января: что нельзя делать в Федосеев день и как не попасть в бедуПриметы на 24 января: что нельзя делать в Федосеев день и как не попасть в беду Байден намекнул на допустимость "небольшого вторжения" РФ, в Киеве шокированы - CNNБайден намекнул на допустимость "небольшого вторжения" РФ, в Киеве шокированы - CNN Риск исчезновения продуктов с прилавков: в АТБ рассказали, к чему готовитьсяРиск исчезновения продуктов с прилавков: в АТБ рассказали, к чему готовиться
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять