Какой продукт поможет очистить организм осенью и зимой - ответ диетолога

Как говорит диетолог Светлана Фус, в холодное время года нужно употреблять в пищу продукты, которые хорошо усваиваются и улучшают пищеварение.

Овощи
Продукты помогут очистить организм осенью и зимой/ ua.depositphotos.com

Квашенные продукты, в частности, огурцы, один из лучших продуктов для укрепления иммунитета в холодные времена года. Об этом заявила известный диетолог Светлана Фус на своей странице в социальной сети Instagram.

По словам специалиста, квашенные продукты содержат много пробиотиков, которые защищают от простудных заболеваний. Кроме того, они способствуют выведению шлаков и токсинов, а также надолго сохраняют ощущение сытости. Кроме того, такие продукты хорошо усваиваются и улучшают пищеварение.

Фус призвала различать квашенные и маринованные продукты, которые готовятся с уксусом и пастеризуются. И это снижает их полезность.

Тем не менее, диетолог предупредила о том, что очень много квашенной еды нельзя есть из-за высокого содержания соли. Дневной нормой является треть от всех употребляемых овощей (около 60-120 граммов). Специалист посоветовала употреблять такие продукты не позже обеда.

Читайте такжеКакие правила питания нужно соблюдать женщинам после 40 лет - ответ диетолога

Реклама

Напомним, ранее сообщалось о том, что шотландские ученые из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийные диеты могут продлить жизнь.

По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.

Как заявила соавтор данного исследования Элисон Авенель, наиболее полезны диеты с низким содержанием жира, сахара и рафинированных углеводов.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Не спешите сливать в раковину: куда использовать воду после варки картофеляНе спешите сливать в раковину: куда использовать воду после варки картофеля Гороскоп на 2022 год для Тельца: повышение зарплаты, судьбоносное решение и лучшие дниГороскоп на 2022 год для Тельца: повышение зарплаты, судьбоносное решение и лучшие дни На АЗС рухнули цены на топливоНа АЗС рухнули цены на топливо Самый вкусный и легкий майонез для салатов на Новый год 2022: готовить всего 2 минутыСамый вкусный и легкий майонез для салатов на Новый год 2022: готовить всего 2 минуты Надежда Мейхер в кружевном бюстгальтере с вырезами показала декольте, в котором можно утонутьНадежда Мейхер в кружевном бюстгальтере с вырезами показала декольте, в котором можно утонуть
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять