Как уберечь печень от разрушения - ответ нутрициолога

14 декабря 2021, 15:43
4988
Как говорит известный эксперт-нутрициолог Елена Михайленко, крайне плохо на печень влияет не только регулярное употребление алкогольных напитков..
Печень
Как уберечь печень от разрушения - ответ нутрициолога/ Flickr/ Providence Health Care Vancouver Follow

Есть определенное количество продуктов, являющиеся крайне опасными и токсичными для печени. Об этом в комментарии порталу РИА Новости рассказала известный эксперт-нутрициолог Елена Михайленко.

"Для здоровья печени, как и для здоровья других органов нашего организма, рекомендуется ограничить продукты с высоким содержанием животного жира — такие как сало, сливочное масло, колбасные изделия, жирные сорта мяса (утка, свинина). Необязательно полностью отказываться от этих продуктов, следует употреблять их в своем рационе умеренно", — сказала она

По ее мнению, в нынешних продуктах крайне много скрытой соли.

видео дня

"Также исследования показывают, что большое количество соли в рационе приводит к негативным последствиям для печени. По рекомендации ВОЗ, суточная доза соли должна составлять не более 5 граммов для взрослого человека. Не стоит также забывать, что соль часто скрыта в мясопродуктах, таких как колбасы, мясные копчености, сосиски. Большое количество соли также содержится в соленых сырах, чипсах, консервированных продуктах. Здоровой заменой будет приготовленный в домашних условиях бутерброд с запеченной индейкой и овощами, творожным сыром или малосольной рыбой", — говорит Михайленко.

Кроме того, она напомнила, что крайне плохо на печень влияет употребление алкоголя.

"Это заставляет орган работать с усиленной нагрузкой, что не лучшим образом сказывается на его функциях. Поэтому не нужно злоупотреблять алкогольными напитками, а лучше и вовсе отказаться от них. Для здоровья печени стоит ограничить все острое и жареное", — подытожила нутрициолог.

Читайте такжеУченые назвали самый вредный для печени алкоголь

Напомним, ранее исследователи установили эффективность использования куркумы в устранении глазных воспалений и при этом не нашли никаких осложнений.

Группа исследователей из Университетского колледжа Лондона доказали, что освещение красного цвета может улучшить зрение (если оно ухудшилось с возрастом).

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама
Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять