Диетолог рассказала, какой продукт подходит для восстановления работы кишечника

14 октября 2021, 15:14
Известный диетолог Светлана Фус четко отметила, что во вполне конкретном продукте содержатся все необходимые организму витамины и микроэлементы.
Каша
Диетолог рассказала, какой продукт подходит для восстановления работы кишечника / Kristen Mangewala / flickr.com

Овсяную кашу обязательно людям необходимо включить в утренний рацион. Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в социальной сети Instagram.

"В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает "бодрость" нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка. Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе", — сообщила эксперт.

Фус отметила, что овсянка содержит все необходимые организму витамины и микроэлементы.

видео дня

"Овсянка — источник медленных углеводов. Съев утром тарелку каши из цельных зерен, мы обеспечим стабильный уровень глюкозы в крови и чувство сытости на четыре-пять часов", — отметила она.

Кроме того, говорит Фус, овсянка крайне благотворно воздействует на нервную систему, а также улучшает работу сердца и сосудов.

"У любителей подобного полезного завтрака гораздо меньше проблем с лишним весом", — подытожила специалист.

Читайте такжеНужно кушать каждый день: названа самая полезная каша

Напомним, ранее диетолог Ольга Кобоева рассказала, что самая бюджетная каша – перловка – обладает множеством полезных свойств, ее можно кушать всем без исключения.

Перловая каша, по словам специалистки, может продлить молодость, ее даже называют "кашей красоты".

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять