Диетолог объяснила, что лучше всего есть на завтрак

Есть определенные продукты, которые лучше всего подходят для идеального завтрака. Об этом заявила известный диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина в комментарии РИА Новости.

По ее мнению, на завтрак стоит употреблять яйца и сливочное масло.

"В состав яиц входит более 40 витаминов – большинство витаминов группы В, А. Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: магний, цинк, калий, кальций, селен, медь, марганец, железо и т. д. В 100 граммах яйца содержится 11-13 грамм протеина. Как мы знаем, белок жизненно необходим нашему организму в качестве строительного материала и переноса питательных веществ до клетки", ‒ рассказала Цапкина.

Читайте такжеНазвано самое вредное блюдо для завтрака

Напомним, ранее шотландские ученые из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийные диеты могут продлить жизнь.

По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.

Как заявила соавтор данного исследования Элисон Авенель, наиболее полезны диеты с низким содержанием жира, сахара и рафинированных углеводов.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред