Почаще балуйте губы улыбкой. Даже в полном одиночестве. Даже просто глядя в зеркало. Психологи утверждают, что улыбаться стоит как минимум 5-10 раз в сутки. Или еще чаще ‒ если попробуете улыбаться своим близким, коллегам. Да хоть случайным прохожим на улице.
Послушайте невеселые песни. Как ни парадоксально, но может помочь составление плей-листа из грустных песен. Потосковав под них, весьма вероятно, что у Вас получится очиститься и отпустить плохое настроение.
Устроить пляски. В любую свободную минутку попробуйте станцевать. Хоть "Яблочко", хоть "Тектоник", хоть "Брейк-данс". Хоть под "Ой, у лузі червона калина", хоть под хиты Вакарчука. Особенно отлично это получается, если никто не видит Вас в этот момент.
Думайте позитивно. Помните ‒ стакан всегда наполовину полон, всегда. И, в общем-то, между нет и да – выбор только да.
Меньше пилите себя. Очень просто угодить в яму, полную бесконечного самокопания и самопоедания. Все-таки себе чаще нужно прощать промахи и ошибки. Помните, они всегда могут стать отличным опытом.
Сейчас процентов 70-80 общения между людьми происходит в онлайн-формате. Но даже через экран смартфона или планшета легко можно понять, какое настроение у собеседника. Если оно плохое, то желательно постараться его улучшить все-таки.
Есть определенные методы для этого:
Будьте рядом. Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко. В такие моменты повысить дух подруги можно, просто побыв с ней рядом
Сделайте комплимент. В момент слабости девушки нуждаются в поддержке. Им нужно напомнить об их силе, красоте, находчивости и множестве скрытых талантов.
Рассмешите. Принято считать, что смех продлевает жизнь. Он же может послужить лекарством девичей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Можете рассказать анекдот, вспомнить смешную историю из жизни или прислать порцию мемов в мессенджер.
Накормите девушку. И не простым белковым коктейлем. А чем-нибудь поизысканнее. В выборе лакомств ориентируйтесь на вкусы девушки. Купите ей шоколадку, закажите суши или, к примеру, отведите в находящийся неподалеку ресторан итальянской кухни.