Капуста однозначно входит в список самых полезных продуктов. Ее биохимический состав уникален, как и полезные свойства в борьбе с некоторыми заболеваниями. Несмотря на это, у нее также есть противопоказания и не лучшие побочные эффекты.
Капусту, как и любой другой продукт, нужно потреблять в меру, чтобы он принес вам только пользу. Также существуют определенные противопоказания, которыми не следует злоупотреблять, говориться в статье "НВ".
Аллергия
Некоторые люди могут столкнуться с аллергической реакцией на семейство капустных. В таком случае, брокколи, брюссельская, цветная капуста и даже обычная будут в списке запрещенных продуктов.
Гипотириоз
Людям с этим заболеванием лучше избегать капусты. Существуют исследования, доказывающие негативное влияние капусты на работу щитовидной железы: она может усугубить состояние.
Хирургические процедуры и диабет
Капуста может повлиять на уровень глюкозы и помешать контролю сахара в крови во время и после хирургических процедур. Так что лучше прекратите употреблять капусту как минимум за 2 недели до плановой операции. Именно поэтому капуста также опасна для больных диабетом.
Химиотерапия
Людям, проходящим курс лечения от рака, возможно стоит ограничить употребления капусты, поскольку этот овощ из-за содержания клетчатки может усугубить диарею, также часто вызываемую химиотерапией. Если вы проходите такое лечение, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу употребления капусты.
Чем грозит переедание капусты
При переедании этот суперфуд может стать опасным. Поэтому нужно соблюдать меру, чтобы не столкнуться с побочными последствиями, о которых мы рассказываем дальше.
Метеоризм
Отрыжка, дискомфорт в животе и вздутие – это симптомы того, что вы съели слишком много сырой капусты. К метеоризму приводит большое количество рафинозы – неперевариваемого сахара, входящего в состав.
Понос
Причиной этого побочного эффекта есть клетчатка. Ее много в составе зеленой капусты. Нерастворенная клетчатка способствует увеличению перемещения отходов в пищеварительном тракте, что может вызвать симптомы диареи или заблокировать кишечник.
Свертывание крови
Еще один полезный элемент, чрезмерное количество которого приводит к негативным последствиям, – это витамин К. Он способствует свертыванию крови. Однако может также препятствовать лекарствам, разжижающим кровь, если этого элемента слишком много. Поэтому соблюдайте норму: 2 стакана зеленой капусты в день дадут желаемое количество витамина К.
Дефицит йода
Капуста может нарушить работу щитовидной железы даже у здорового человека. Ее чрезмерное употребление вызывает дефицит йода в организме, что нарушает работу важнейшего органа.
Читать такжеПочему дети так не любят брокколи и цветную капусту: оказывается, всё не так просто
Независимо от того, какую цель вы преследуете, похудеть или оздоровится, важно понимать мелочи, которые могут сбить вас с пути. Чтобы не следовать вредным привычкам, мы решили поделиться с вами самыми популярными "правилами похудения", которые только ухудшат здоровье.