Около 70% клеток иммунной системы человека находится в кишечнике, а конкретно в слизистой оболочке пищеварительного органа. Однако бактерии, находящиеся в ней, требуют полезную подпитку продуктами для правильной его работы. Об этом сообщает портал РИА Новости со ссылкой на комментарий ученых.
Из-за неправильного питания, говорят исследователя, повышается восприимчивость к инфекциям. Появляется риск приобрести хронические болезни кишечника, которые могут привести к более серьезным проблемам (к примеру, к циррозу печени). Однако правильная пища размножает полезные бактерии и сдерживает вредные.
В данном случае на помощь кишечнику приходят продукты, которые содержат легкорастворимые и натуральные пищевые волокна. Регулярное потребление нижеуказанной пищи нормализует работу данного органа и способствует улучшенному пищеварению:
- Бананы;
Богаты инулином (полезное натуральное вещество). Он благотворительно влияет на рост противовоспалительных бактерий в кишечнике.
- Рыба;
Как известно, рыба насыщена жирными кислотами. Она хорошо сказывается на питании слизистой оболочки и укрепляет защитную функцию организма.
- Картофель в мундире;
Картофельная кожура содержит масляную кислоту, которая также задействуется в защите кишечника. Плюс она положительно сказывается на состоянии слизистой оболочки.
Читать такжеКак связаны перец и здоровье кишечника с сердцем - ответ эксперта
Напомним, ранее эксперты рассказали, что хорошей комбинацией продуктов для повышения иммунитета организма является смесь лимона и имбиря.
До того медики утверждали, что рыба лосось – потенциальный рассадник китайского коронавируса COVID-19. Инфекция в ее мясе может быть жизнеспособной более восьми дней