Пожилым людям – для того, чтобы не навредить здоровью и не спровоцировать обострения уже существующих заболеваний – нужно исключить из своего питания определенные продукты. Об этом рассказала в интервью Радио Sputnik известный врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Чем старше человек, тем тяжелее ему справляться с перевариванием пищи. Особенно это касается определенных продуктов, поэтому, по словам диетолога, пожилым лучше отказаться от промышленных полуфабрикатов, в которых много добавок и усилителей вкуса.
"В силу замедления метаболизма, наличия лишнего веса, наличия заболеваний сердца или диабета, готовые полуфабрикаты надо минимально использовать, предпочитать готовить пищу самим, это будет более качественная пища", — посоветовала Дианова.
Как говорит медик, консервированные изделия нужно стараться потреблять минимально. И лучше исключительно в первой половине дня. Особенно это касается людей с лишним весом, гипертонией и сахарным диабетом. Также нужно ограничить потребление красного мяса и отдать предпочтение рыбе и птице, которые легче перевариваются.
Читать такжеВ Минздраве пояснили, можно ли колоть AstraZeneca пожилым людям
Напомним, ранее шотландские ученые из Абердинского университета выяснили, что низкокалорийные диеты могут продлить жизнь.
По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.
Как заявила соавтор данного исследования Элисон Авенель, наиболее полезны диеты с низким содержанием жира, сахара и рафинированных углеводов.