Хотя большинство людей часто посещают врача в детстве, регулярные посещения доктора по-прежнему важны с возрастом.
Многие взрослые не проходят медосмотр до тех пор, пока не разовьется кризис. А поскольку хроническое заболевание имеет тенденцию к ухудшению со временем, чем дольше оно остается незамеченным, тем хуже будет исход, пишет Mindbodygreen.com.
Неучастие в профилактических мероприятиях может существенно повлиять на медицинские, психические и финансовые аспекты вашей жизни. Никогда не рано начинать планировать свое здоровье с возрастом.
Читать такжеКакие вещи нужно выбросить из дома, чтобы улучшить здоровье
Знание, с чего начать, может показаться сложным, но этот график проверки состояния здоровья может помочь вам отслеживать, что и когда проходить тестирование, чтобы оставаться здоровым.
Этот график проверки здоровья, основанный на национальных рекомендациях и опыте врача-натуропата, специализирующегося на предотвращении риска для здоровья, охватывает базовые тесты, рекомендуемые на каждом этапе жизни для среднего здорового человека с низким уровнем риска.
Вы можете использовать его, чтобы управлять своим здоровьем и помогать заботиться о ваших детях, родителях и других близких. Обязательно поговорите со своим врачом о подходящей частоте в зависимости от ваших личных факторов риска.
Обратите внимание: в этой статье упоминаются тесты, специфичные для мужчин и женщин.
Чистка зубов
Для поддержания оптимального здоровья полости рта Американская стоматологическая ассоциация рекомендует регулярный стоматологический осмотр и чистку дважды в год или с периодичностью, определяемой вашим стоматологом в зависимости от текущего состояния здоровья полости рта и истории болезни.
Проверка зрения
Целевая группа профилактических услуг США рекомендует проверять зрение всем детям хотя бы один раз в возрасте от 3 до 5 лет. Основываясь на результатах обследования, вы можете определить, как часто вашему ребенку нужно возвращаться для последующих посещений.
Женский гинекологический осмотр
Американский колледж акушерства и гинекологов рекомендует, чтобы первое посещение акушера-гинеколога произошло в возрасте от 13 до 15 лет, а затем, когда они планируют начать половую жизнь. Это первое посещение обычно включает в себя общий медицинский осмотр и внешний осмотр гениталий, а не осмотр органов малого таза (если нет ненормального кровотечения или боли).
Физический осмотр мужчин
Мальчики-подростки должны иметь полноценную физическую форму в возрасте от 13 до 15 лет и тогда, когда они планируют начать половую жизнь.
Полный анализ крови
Врач рекомендует среднестатистическому здоровому взрослому человеку проходить полное исследование крови каждые 6–12 месяцев, начиная с 18 лет. Таким образом, вы можете увидеть, как выглядит ваше здоровье на исходном уровне, чтобы было легче определить, когда что-то не так.
Ежегодный медицинский осмотр
Начиная с 18 лет, также рекомендуется выработать привычку проходить медицинский осмотр каждый год. Если возможно, старайтесь ежегодно проходить этот осмотр у одного и того же врача. Таким образом, они смогут узнать, произошли ли изменения в вашем здоровье.
Скрининг рака кожи
Во время ежегодного медицинского осмотра важно пройти базовый скрининг на рак кожи. Узнайте о своей коже и обнаружите рак кожи как можно раньше с помощью этого полезного руководства Американской академии дерматологов.
Скрининг рака шейки маткиЦелевая группа профилактических услуг США рекомендует женщинам в возрасте от 21 до 65 лет проходить мазок Папаниколау каждые три года. Интервал тестирования может быть изменен на каждые пять лет, если у вас в анамнезе есть нормальные тесты на вирус папилломы человека высокого риска (ВЧПЧ).
Тазовые осмотры
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует обследование органов малого таза при наличии истории болезни или симптомов, но они не рекомендуют его для небеременных женщин с бессимптомным течением заболевания.
Маммограмма
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует женщинам начинать маммографию каждые 1-2 года, когда им исполнится 40 лет, в то время как Целевая группа профилактических услуг США рекомендует проводить скрининг раз в два года, начиная с 50 лет. Вы можете принять индивидуальное решение пройти обследование раньше - поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящее для вас время.
Скрининг рака толстой кишки
Пять самых распространенных видов рака в США - это рак легких, толстой кишки, поджелудочной железы, груди и печени. Колоректальный рак - один из самых простых способов выявления на ранней стадии, и на этой стадии он также хорошо поддается лечению.
В 2018 году Американское онкологическое общество изменило свои рекомендации по колоректальному скринингу, и теперь они рекомендуют обследовать людей в возрасте 45 лет (ранее 50 лет), если они относятся к группе среднего риска. Это изменение было основано на анализе данных, который показал рост заболеваемости раком толстой и прямой кишки у молодых людей, хотя общие показатели снижаются.
Исследование простаты (пальцевое ректальное исследование) и ПСА.
Кроме того, мужчины в возрасте от 55 до 69 лет должны принять решение о тестировании простаты вместе со своим врачом, принимая во внимание их индивидуальные факторы риска. Они также заявляют, что афроамериканские мужчины и люди с положительным семейным анамнезом подвергаются повышенному риску смерти от рака простаты. Если у вас есть семейная история рака простаты, вам, возможно, потребуется пройти обследование раньше.
Скрининг рака легких
Эта рекомендация в настоящее время рассматривается:
Целевая группа профилактических услуг США рекомендует, чтобы люди в возрасте от 55 до 80 лет, курящие в течение 30 лет и в настоящее время курящие или бросившие курить в течение последних 15 лет, должны проходить компьютерную томографию каждый год.
Тест на аневризму брюшной аорты
Целевая группа профилактических служб США рекомендует однократное обследование на аневризму брюшной аорты для мужчин в возрасте от 65 до 75 лет, которые когда-либо курили. Текущих доказательств недостаточно для женщин, которые курили, и не рекомендуется женщинам, которые не курят. Важно обсудить это со своим врачом.
Скрининг остеопороза
Рабочая группа профилактических служб США рекомендует проводить скрининг на остеопороз с использованием DXA (DEXA) у женщин в возрасте 65 лет и старше и у женщин в постменопаузе моложе 65 лет, которые подвержены повышенному риску остеопороза. Текущих доказательств недостаточно для проверки мужчин. Важно обсудить это со своим врачом.