На Землю идет мощная магнитная буря: когда будет опаснее всего и как защитить здоровье

Во второй половине марта ожидается повышенная солнечная активность по всей Земле. Эксперты утверждают, что магнитная буря может негативно повлиять на самочувствие пожилых, метеозависимых людей и обладателей хронических болезней.

Также колебания негативно повлияют на работу систем связи.

Ближайшая магнитная буря ожидается 20 и 21 марта - в воскресенье и понедельник. Ее основные симптомы: головная боль, головокружение, тошнота, повышенное давление, бессоница, слабость, боль в спине и суставах, раздражительность.

Что сделать, чтобы пережить магнитную бурю как можно легче

В первую очередь, нужно придерживаться правил здорового образа жизни.

Эксперты рекомендуют отказаться от кофе, алкоголя, энергетических напитков. Их лучше заменить зеленым или травяным чаем.

Также важно ложиться спать в одно и то же время и проводить во сне хотя бы 7 часов.

Перед сном хорошо принимать контрастный душ.

Больше времени проводите на свежем воздухе и проветривайте комнату. Гуляйте пешком минимум 30 минут в день.

Читайте также:

• Чем опасна безразличность к войне и что нужно срочно сделать, чтобы избежать худшего
• Терапевт дала рецепт бюджетной медицинской настойки для снятия стресса
• Психолог дала ценные советы мамам, которые помогут не сойти с ума во время войны

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред