Не менше трьох порцій: лікарі розповіли, які продукти обов'язково потрібні дітям

Близько 30 відсотків їдять одну порцію в день.

дети_ребенок_дочь
Дітям необхідно в чотири з половиною рази більше кальцію, ніж дорослим / 1zoom.ru

Як і норма про те, що фруктів і овочів має бути "п'ять в день", експерти вважають, що діти аж до дорослого віку повинні їсти не менше трьох порцій молочних продуктів в день, щоб отримувати кальцій, необхідний для міцності кісток і інших переваг.

За інформацією Express.co.uk, опитування батьків з дітьми в початковій школі показало, що тільки 45 відсотків молодих людей отримають дві або більше порції.

Близько 30 відсотків їдять одну порцію в день, хоча вважається, що під час пандемії ситуація погіршилася.

читайте такожМолочний продукт визнали профілактикою раку кишечника

Відсутність фізичних вправ і занадто багато часу в приміщенні означає, що діти молодшого віку і підлітки піддають ризику розвиток своїх кісток, йдеться в звіті про кризу зі здоров'ям кісток у дітей.

Реклама

Середньостатистичний учень отримує від 30 до 40 відсотків денної норми кальцію з молочних продуктів і до 17 відсотків вітаміну D з тих же джерел, поряд з магнієм і йодом.

Доктор Ніса Аслам, терапевт і радник компанії Petits Filous, яка проводила дослідження, сказала:"кістки з нестачею вітамінів, білків, мінералів і фізичних вправ може бути шкідливим".

Лікар-дієтолог Керрі Ракстон пояснила: "дітям необхідно в чотири з половиною рази більше кальцію, ніж дорослим, і в сім разів більше вітаміну D."

Погане здоров'я кісток у молоді призвело до відродження рахіту після того, як він в значній мірі зник в 20 столітті.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
В Україні вдарить мороз і випаде сніг: коли чекати холодуВ Україні вдарить мороз і випаде сніг: коли чекати холоду Прикмети на Різдво Пресвятої Богородиці 21 вересня: що не можна робитиПрикмети на Різдво Пресвятої Богородиці 21 вересня: що не можна робити З Олею Поляковою трапилася біда на концертіЗ Олею Поляковою трапилася біда на концерті В Україні посилили карантин: з 23 вересня країна переходить в "жовту" зонуВ Україні посилили карантин: з 23 вересня країна переходить в "жовту" зону На Запоребр'ї задули електоральні вихориНа Запоребр'ї задули електоральні вихори

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти