Як повернути тонус вашій шкірі після сильного схуднення: поради нутриціологині

Часом на відновлення йде не один рік. Як прискорити процес, і відновити тонус шкіри – розповіла нутриціологиня Ольга Усенко.

очі, шкіра, крем
Як відновити тонус шкіри після сильного схуднення / Фото kp.ru

Після схуднення шкіра може втратити свою пружність і не виглядати так, як ви мріяли. Найчастіше це пов'язано з дуже швидкою втратою ваги, голодуванням або сильним обмеженням в їжі. Особливо це стосується тих, хто схуд на 10 – 15 – 20 і більше кілограмів.

Часом на відновлення йде не один рік. Як прискорити процес, і відновити тонус шкіри – розповіла українська нутриціологиня та експерт з правильного харчування Ольга Усенко на своїй сторінці в Instagram.

Як привести до ладу шкіру

За словами нутриціологині, роботу над тілом краще почати ще в процесі схуднення. Якщо робити все комплексно, результат буде в рази кращим.

Існує 2 види процедур:

  • домашні;
  • салонні.

До домашніх процедур, які ви можете робити самостійно, належать:

Реклама
  • контрастний душ;
  • самомасаж;
  • скрабування;
  • обгортання;
  • масаж сухою щіткою;
  • зволоження тіла кремами з ліфтинг ефектом.

Салонні процедури:

  • Апаратний масаж;
  • душ Шарко;
  • ручний масаж;
  • обгортання;
  • кріосауни.

Ольга Усенко також уточнила, що стан шкіри залежить від раціону. Тому харчування – перше, з чого слід почати. Тільки потім варто підключати інші методи. Комплексний підхід дозволить швидше побачити результат.

шкіра, тіло, спорт, жінка
Комплексний підхід допоможе привести шкіру в порядок / i.ytimg.com

читайте такожДієтолог назвала спосіб схуднення без виснажливих дієт і шкоди для здоров'я

Раніше засновник школи і дієтолог Андрій Невський розповів про 7 типових помилок тих, хто дотримується дієти. Перевірте, чи не допускаєте ви цих поширених помилок при схудненні.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Названо найкорисніший бутерброд: готувати всього 3 хвилиниНазвано найкорисніший бутерброд: готувати всього 3 хвилини В Україні посилили карантин: з 23 вересня країна переходить в "жовту" зонуВ Україні посилили карантин: з 23 вересня країна переходить в "жовту" зону Євгенія Власова у мінісукні спричинила фурор на "Танцях з зірками" та розповіла правду про хворобуЄвгенія Власова у мінісукні спричинила фурор на "Танцях з зірками" та розповіла правду про хворобу Гороскоп на 21 вересня для всіх знаків Зодіаку: проблеми в сім'ї і несподівані грошові надходженняГороскоп на 21 вересня для всіх знаків Зодіаку: проблеми в сім'ї і несподівані грошові надходження Друга Холодна війна і демарш в НАТО: чим "відгукнеться" Європі та Україні AUKUSДруга Холодна війна і демарш в НАТО: чим "відгукнеться" Європі та Україні AUKUS

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти