Топ-3 продуктов, которые вызывают внезапную усталость

Есть определенное количество продуктов питания (и даже некоторые напитки), которые способны достаточно быстро крайне спровоцировать чувство усталости.

кофе
Топ-3 продуктов, которые вызывают внезапную усталость / УНИАН

Усталость — очень частое явление. Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала "Москва 24" про пищу/напитки, которые способны быстро спровоцировать чувство усталости.

№1. Кофе

"Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит", — говорит диетолог.

№2. Сладости

Реклама

Продукты с большим количеством сахара также способствуют появлению усталости. Они могут придать бодрости, но совсем на короткое время. Если стабильно хочется чего-то вкусного, то можно обратить внимание на темный шоколад.

№3.Обезжиренные продукты

Важно не отказываться от жиров и сахара насовсем. Врач объяснила, что на обезжиренной диете у человека не остается сил, поскольку энергию просто неоткуда брать.

"Гораздо лучше взять творог с жирностью в 5%. Он более вкусный, и в нем не так уж много жира", - подытожила Чехонина.

Читайте такжеСписок долгожителей: 6 групп продуктов, без которых жизнь будет короче

Напомним, ранее сообщалось о том, что людям с повышенным артериальным давлением и слабыми сосудами врачи посоветовали избегать подъема тяжелых гантель или гирь.

Диетолог проекта Natures Aid Дженни Логан назвала овощ, сок которого нужно пить натощак против высокого давления.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Не спешите сливать в раковину: куда использовать воду после варки картофеляНе спешите сливать в раковину: куда использовать воду после варки картофеля Гороскоп на декабрь 2021: Львам – удивительное везение, Скорпионам – зависть соперниковГороскоп на декабрь 2021: Львам – удивительное везение, Скорпионам – зависть соперников Гороскоп на декабрь-2021: Водолей закончит год на мажорной ноте, а Близнецам придется тугоГороскоп на декабрь-2021: Водолей закончит год на мажорной ноте, а Близнецам придется туго Молодая жена Реброва в откровенном купальнике засветила грудьМолодая жена Реброва в откровенном купальнике засветила грудь "Я не солнце, Галя": Разумков и Третьякова сцепились в Раде"Я не солнце, Галя": Разумков и Третьякова сцепились в Раде
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять