Топ-10 быстрых и вкусных завтраков, которые понравятся взрослым и детям

Вкусными идеями поделилась известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.

хлопья с молоком
ТОП-10 простых завтраков / 1zoom.ru

Обычно наше утро начинается с экстренного подъема и скоростных сборов на работу или огороды. О красиво сервированном и вкусном завтраке приходится только мечтать, ведь он требует так много времени, которое лучше потратить на сон.

Известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская поделилась у себя в Инстаграм десяткой вкусных, но легких идей, на приготовление которых не потребуется много времени.

Что приготовить на завтрак

  • Сладкие блинчики с ягодами или фруктами.
  • Ролл из лаваша с начинкой (творог, мягкий сыр, ломтики мяса, зелень, овощи, твердый сыр). Начинка может быть и другой – все зависит от ваших предпочтений и наличия продуктов.
  • ПП-хачапури с салатом.
  • ПП-вафли с фруктами или ягодами.
  • Сырники с белым йогуртом, домашним джемом без сахара, перебитыми ягодами или творожная запеканка с фруктами.
сырники
Сырники точно оценят дети / Скриншот с instagram.com/syrniki_moscow
  • Крупа (булгур, гречка) + ломтики мяса + вареное яйцо + сыр + овощи + зелень.
  • Овсяно-креп с овощами, зеленью, сыром и рыбой.
  • Яичница, яйца-пашот, омлет Пуляр с овощами, зеленью, сыром и ломтиком цельнозернового хлеба.
  • Творог с белым йогуртом + ягоды или фрукты.
  • Овсянка с яйцом, сыром Моцарелла и ягодным смузи.

Читайте такжеСамый полезный и вкусный в мире завтрак: три рецепта смузи

Ранее Светлана Фус, профессиональный диетолог с высшим медицинским образованием и с опытом работы более 15 лет, назвала способ похудения без изнурительных диет и вреда для здоровья.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Приметы на 15 октября: что нельзя делать в Куприянов день и как не попасть в бедуПриметы на 15 октября: что нельзя делать в Куприянов день и как не попасть в беду Лунный гороскоп на неделю 18-24 октября: денежная премия, сплетни врагов или судьбоносный деньЛунный гороскоп на неделю 18-24 октября: денежная премия, сплетни врагов или судьбоносный день Участница шоу Холостяк победила в конкурсе Мисс Украина Вселенная 2021: как выглядит красавицаУчастница шоу Холостяк победила в конкурсе Мисс Украина Вселенная 2021: как выглядит красавица Пенсионерка-тусовщица: в Киеве умерла знаменитая модель и светская львицаПенсионерка-тусовщица: в Киеве умерла знаменитая модель и светская львица В поезде бездомный на глазах у пассажиров изнасиловал женщинуВ поезде бездомный на глазах у пассажиров изнасиловал женщину

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять