Топ-10 быстрых и вкусных завтраков, которые понравятся взрослым и детям

8 августа 2021, 05:28
Вкусными идеями поделилась известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.
хлопья с молоком
ТОП-10 простых завтраков / 1zoom.ru

Обычно наше утро начинается с экстренного подъема и скоростных сборов на работу или огороды. О красиво сервированном и вкусном завтраке приходится только мечтать, ведь он требует так много времени, которое лучше потратить на сон.

Известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская поделилась у себя в Инстаграм десяткой вкусных, но легких идей, на приготовление которых не потребуется много времени.

Что приготовить на завтрак

  • Сладкие блинчики с ягодами или фруктами.
  • Ролл из лаваша с начинкой (творог, мягкий сыр, ломтики мяса, зелень, овощи, твердый сыр). Начинка может быть и другой – все зависит от ваших предпочтений и наличия продуктов.
  • ПП-хачапури с салатом.
  • ПП-вафли с фруктами или ягодами.
  • Сырники с белым йогуртом, домашним джемом без сахара, перебитыми ягодами или творожная запеканка с фруктами.
сырники
Сырники точно оценят дети / Скриншот с instagram.com/syrniki_moscow
  • Крупа (булгур, гречка) + ломтики мяса + вареное яйцо + сыр + овощи + зелень.
  • Овсяно-креп с овощами, зеленью, сыром и рыбой.
  • Яичница, яйца-пашот, омлет Пуляр с овощами, зеленью, сыром и ломтиком цельнозернового хлеба.
  • Творог с белым йогуртом + ягоды или фрукты.
  • Овсянка с яйцом, сыром Моцарелла и ягодным смузи.

Читайте такжеСамый полезный и вкусный в мире завтрак: три рецепта смузи

видео дня

Ранее Светлана Фус, профессиональный диетолог с высшим медицинским образованием и с опытом работы более 15 лет, назвала способ похудения без изнурительных диет и вреда для здоровья.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять