Почему полезно есть клюкву - объяснение нутрициолога

Как говорит нутрициолог Лидия Квашнина, в плодах клюквы, как минимум, содержатся очень полезные кислоты: лимонная, яблочная, янтарная и щавелевая

Ягоды
Почему полезно есть клюкву - объяснение нутрициолога / ua.depositphotos.com

Клюква— прекрасное средство для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Эта ягода благодаря особым веществам в составе, блокирует бактерии на слизистых оболочках, а также замедляет их размножение. Об этом в комментарии порталу Чемпионат рассказала нутрициолог Лидия Квашнина.

Прежде всего, говорит она, клюква полезна антиоксидантными свойствами, снижает активность хронического воспаления, а также предупреждает развитие злокачественных новообразований. Наивысшей концентрацией антиоксидантных веществ обладает клюквенный сок.

Несколько исследований подтвердили, что клюква эффективно снижает риск заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, в плодах содержатся полезные кислоты: лимонная, яблочная, янтарная и щавелевая — и большое по сравнению с другими ягодами количество пектинов (которые выводят из организма вредные вещества). Из витаминов — кроме витамина C — в ней можно встретить группы B и К1. И их количество сопоставимо с содержанием в цитрусовых фруктах.

Читайте такжеКакие ягоды помогают сбить риск сердечного приступа - ответ ученых

Реклама

Напомним, ранее врачи назвали супермощную ягоду, употребление которой помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, ожирение и рак.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Гороскоп на декабрь 2021: Львам – удивительное везение, Скорпионам – зависть соперниковГороскоп на декабрь 2021: Львам – удивительное везение, Скорпионам – зависть соперников Делаем ремонт: шикарные идеи уютной квартиры в смешанном стилеДелаем ремонт: шикарные идеи уютной квартиры в смешанном стиле Гороскоп на сегодня 1 декабря 2021: Тельцам – ревность, Близнецам – долги, Стрельцам - опасность аферыГороскоп на сегодня 1 декабря 2021: Тельцам – ревность, Близнецам – долги, Стрельцам - опасность аферы Лунный гороскоп на неделю 6-12 декабря: Стрельцам – сомнительные предложения, Девам – удача в деньгахЛунный гороскоп на неделю 6-12 декабря: Стрельцам – сомнительные предложения, Девам – удача в деньгах Магнитные бури в декабре 2021: график, когда будет тяжелее всегоМагнитные бури в декабре 2021: график, когда будет тяжелее всего
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять