Почему есть сало полезно для здоровья - объяснение диетолога

От сала, говорит диетолог, можно отказаться исключительно в том случае, если в ежедневный рацион включены другие продукты, содержащие полезные жиры.

Сало
Почему есть сало полезно для здоровья - объяснение диетолога / УНИАН

Постоянно есть сало ‒ полезно для организма. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в социальной сети Instagram.

Специалист подчеркнула, что организм нуждается в жирах, а в сале как раз присутствуют полезные для организма. Норма потребления — один грамм на килограмм массы тела.

"Если есть сало каждый день по 20-30 граммов максимум, то это покроет потребность в жирах природного происхождения. Но 30 граммов жира в день — это очень мало. От сала можно отказаться в том случае, если в ежедневный рацион включены другие содержащие полезные жиры продукты", — рассказала Фус.

Кроме того, диетолог обратила внимание на то, что сало, как и другие продукты, необходимо употреблять в нормальном количестве. В случае нехватки питательных веществ крайне бістро замедляется метаболизм и, как следствие, увеличивается масса тела.

Читайте такжеСало лечит болезни и добавляет ума - ученые

Реклама

Напомним, ранее известный врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала Главреду, что сало – полезный продукт, если оно было приморожено, но не засолено. Эксперт говорила, что вареное и копченое сало не считается полезным.

Справка. Холестерин – это органическое соединение, которое содержащийся в клеточных мембранах всех животных, оно не растворяется в воде, пишет Википедия.В энциклопедии говорится, что холестерина нет, в частности, в растениях и в грибах

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Принесет в ваш дом счастье и достаток: как заставить цвести денежное дерево - простой способПринесет в ваш дом счастье и достаток: как заставить цвести денежное дерево - простой способ Гороскоп на 2022 год для Тельца: повышение зарплаты, судьбоносное решение и лучшие дниГороскоп на 2022 год для Тельца: повышение зарплаты, судьбоносное решение и лучшие дни Лунный гороскоп на неделю 6-12 декабря: Стрельцам – сомнительные предложения, Девам – удача в деньгахЛунный гороскоп на неделю 6-12 декабря: Стрельцам – сомнительные предложения, Девам – удача в деньгах Цены на бензин дизельное топливо в Украине рухнулиЦены на бензин дизельное топливо в Украине рухнули Православный календарь на декабрь 2021: важные церковные даты и праздникиПравославный календарь на декабрь 2021: важные церковные даты и праздники
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять