Наше здоровье и внешний вид напрямую зависит от меню и правильного питания. Но есть продукты, которые вызывают образование целлюлита, и их исключение не гарантирует избавление от него.
Как говорит врач-диетолог Елена Кален в Instagram, для борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход.
В первую очередь целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов: кофе, какао, крепкого чая, газированных напитков.
"Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита", — подчеркнула специалист.
Также опасность для внешнего вида несут сахаросодержащие продукты, поскольку усиливается синтез инсулина, что ведет к образованию жира.
Сахар повреждает стенки сосудов, из-за чего увеличивается отечность и, как следствие, накапливается целлюлит. По этой же причине опасна соль: она способствует отечности из-за того, что задерживает жидкость в организме.
Фастфуд и полуфабрикаты оказывают схожее с сахаром воздействие на организм, кроме того, они нарушают кровообращение.
Кроме того, алкоголь стимулирует выработку эстрогена, который способствует скоплению жира (по этой причине у женщин чаще появляется целлюлит).
Для избавления от целлюлита, по словам врача, необходимо проходить процедуры обертывания, массажа, использовать контрастный душ, повысить двигательную активность и улучшить качество сна.
Читайте такжеНазваны худшие продукты питания при стрессе
Ранее тренер Евгения Самойлова также рассказала, чем опасен жир на животе и как от него избавиться.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред в Google News
