Названы 5 привычек, из-за которых вы стареете быстрее

Если вы выглядите старше своих лет, стоит пересмотреть свой образ жизни. Эксперты говорят, что стоит обязательно избавиться от некоторых вредных привычек.

Вы смотрите телевизор более 5-6 часов в день. Ученые уже давно знают, что каждый час, проведенный перед телевизором, отнимает жизнь. Для организма сидячее положение считается своеобразным стрессом, и он начинает запасаться сахаром. Как итог, вы набираете лишние килограммы, не переедая.

Много сладкого. Сладости сказываются как на нашей фигуре, так и на лице. Помните, что каждый кусочек торта делает кожу менее упругой.

Мало спите. Старайтесь спать не менее 5 часов в сутки, а иначе круги под глазами станут вашими верными спутниками надолго. Оптимальная продолжительность сна – 7-8 часов в сутки. Помните, что отсутствие отдыха влияет и на вашу работоспособность, вы становитесь рассеянным и невнимательным, говорят специалисты.

Злоупотребляете косметикой. Декоративная косметика имеет свойство забивать поры, не давать коже дышать. Из-за этого она стареет быстрее. Обратите внимание и на средства, содержащие спирт, они раньше времени обезвоживают кожу, что приводит к старению.

Находитесь в помещении с повышенной температурой. Особенно актуальна эта проблема в холодное время года, когда везде работает отопительная техника, которая не только дает тепло, но и сушит воздух. Поставьте рядом с радиатором емкость с водой, тогда влага будет испаряться оттуда, а не с вашего лица.

Читайте такжеНазваны 4 неожиданные привычки, из-за которых у вас часто болит голова

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред