Можно ли смолоду избежать старения - ответ ученого

Профессор японского медицинского университета имени Сева и медик Хироси Хираидзуми раскрыл способ избежать старения в молодом возрасте. Его выводы цитирует издание Nihon Keizai.

Ученый заявил, что ощущение старения говорит об отсутствии необходимой физической нагрузки. Так, профессор посоветовал приводить мышцы и тело в тонус с помощью регулярной растяжки.

"Мышцы становятся гибкими, в них улучшается кровообращение, активизируется метаболизм мышц и органов, что помогает предотвратить старение", — объяснил специалист.

Кроме того, медик подчеркнул важность занятия спортом в связи с удаленной работой. Некоторые упражнения, по его словам, можно выполнить на лестнице: например, для разминки шеи и плечевого сустава будут полезны наклоны к перилам с прямой спиной.

Читайте такжеПровоцируют старение: диетолог объяснила, чем опасны июльские арбузы и дыни

Напомним, ранее сообщалось, что коллектив итальянских и японских ученых составил топ-3 суперпродуктов, которые значительным образом улучшали работу головного мозга.

До того ученые объяснили, чем полезен шоколад для здоровья сердца и мозга. Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, какие продукты улучшают память.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред