Как вернуть тонус вашей коже после сильного похудения: советы нутрициолога

Порой на восстановление уходит не один год. Как ускорить процесс, и восстановить тонус кожи – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

глаза, кожа, крем
Как восстановить тонус кожи после сильного похудения / Фото kp.ru

После похудения кожа может потерять свою упругость и не выглядеть так, как вы мечтали. Чаще всего это связано с очень быстрой потерей веса, голоданием или сильным ограничением в еде. Особенно это касается тех, кто похудел на 10 – 15 – 20 и больше килограммов.

Порой на восстановление уходит не один год. Как ускорить процесс, и восстановить тонус кожи – рассказала украинский нутрициолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко на своей страничке в Инстаграм.

Как привести в порядок кожу

По словам нутрициолога, работу над телом лучше начать еще в процессе похудения. Если делать все комплексно, результат будет в разы лучше.

Существует 2 вида процедур:

  • домашние;
  • салонные.

К домашним процедурам, которые вы можете делать самостоятельно, относятся:

Реклама
  • контрастный душ;
  • самомассаж;
  • скрабирование;
  • обертывание;
  • массаж сухой щеткой;
  • увлажнения тела кремами с лифтинг эффектом.

Салонные процедуры:

  • Аппаратный массаж;
  • душ Шарко;
  • ручной массаж;
  • обертывание;
  • криосауны.

Ольга Усенко также уточнила, что состояние кожи зависит от рациона. Поэтому питание – первое, с чего следует начать. Только потом стоит подключать остальные методы. Комплексный подход позволит скорее увидеть результат.

кожа, тело, спорт, женщина
Комплексный подход поможет привести кожу в порядок / i.ytimg.com

Читайте такжеДиетолог назвала способ похудения без изнурительных диет и вреда для здоровья

Ранее основатель школы и диетолог Андрей Невский рассказал о 7 типичных ошибок тех, кто соблюдает диету. Проверьте, не допускаете ли вы этих распространенных ошибок при похудении.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
"Полный беспредел": Эктор Хименес-Браво рассказал, как издевались над ним и его семьей"Полный беспредел": Эктор Хименес-Браво рассказал, как издевались над ним и его семьей Приметы на 22 сентября: что нельзя делать в день осеннего равноденствияПриметы на 22 сентября: что нельзя делать в день осеннего равноденствия "Это надо делать с самого начала болезни": врач рассказала, как лечить коронавирус дома"Это надо делать с самого начала болезни": врач рассказала, как лечить коронавирус дома "Это очень горько": Олег Сенцов объяснил поступок сестры, обматерившей Украину и "пославшей" брата"Это очень горько": Олег Сенцов объяснил поступок сестры, обматерившей Украину и "пославшей" брата Приметы на 20 сентября: что нельзя делать в Луков деньПриметы на 20 сентября: что нельзя делать в Луков день

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять