Как вернуть тонус вашей коже после сильного похудения: советы нутрициолога

После похудения кожа может потерять свою упругость и не выглядеть так, как вы мечтали. Чаще всего это связано с очень быстрой потерей веса, голоданием или сильным ограничением в еде. Особенно это касается тех, кто похудел на 10 – 15 – 20 и больше килограммов.

Порой на восстановление уходит не один год. Как ускорить процесс, и восстановить тонус кожи – рассказала украинский нутрициолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко на своей страничке в Инстаграм.

Как привести в порядок кожу

По словам нутрициолога, работу над телом лучше начать еще в процессе похудения. Если делать все комплексно, результат будет в разы лучше.

Существует 2 вида процедур:

• домашние;
• салонные.

К домашним процедурам, которые вы можете делать самостоятельно, относятся:

• контрастный душ;
• самомассаж;
• скрабирование;
• обертывание;
• массаж сухой щеткой;
• увлажнения тела кремами с лифтинг эффектом.

Салонные процедуры:

• Аппаратный массаж;
• душ Шарко;
• ручной массаж;
• обертывание;
• криосауны.

Ольга Усенко также уточнила, что состояние кожи зависит от рациона. Поэтому питание – первое, с чего следует начать. Только потом стоит подключать остальные методы. Комплексный подход позволит скорее увидеть результат.

Читайте такжеДиетолог назвала способ похудения без изнурительных диет и вреда для здоровья

Ранее основатель школы и диетолог Андрей Невский рассказал о 7 типичных ошибок тех, кто соблюдает диету. Проверьте, не допускаете ли вы этих распространенных ошибок при похудении.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред