Украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский озвучил способ, который помогает побороть бессонницу.
На своей странице в Instagram он рассказал, что для быстрого засыпания необходимо, чтобы ноги были теплыми.
"Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, - это холодные ноги", - сказал Комаровский.
Также, по его словам, ученые выяснили, что даже при температуре около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Поэтому он советует надевать на ночь носки.
"Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков, так как первые засыпают на 7,5 минут быстрее", - подчеркнул Комаровский.
Напомним, ранее Комаровский рассказал, как комфортно летать в самолете с детьми.
Читайте также:
- Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы
- Названы продукты, которые помогают избавиться от бессонницы
- Бессонница: помогут эти шесть натуральных средств
- Есть ли работающие способы избавиться от бессонницы - ответ экспертов
- Какая еда может вызывать бессонницу - ответ ученых
- Ученые рассказали, есть ли надежный способ побороть бессонницу
- На какую серьезную проблему со здоровьем указывают бессонница - комментарий врача
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред на YouTube
