Как преодолеть бессоницу - действенный лайфхак от доктора Комаровского

По словам медика, люди не могут заснуть из-за холодных ног.

Комаровский
Комаровский рассказал, как преодолеть бессонницу / УНИАН

Украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский озвучил способ, который помогает побороть бессонницу.

На своей странице в Instagram он рассказал, что для быстрого засыпания необходимо, чтобы ноги были теплыми.

"Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, - это холодные ноги", - сказал Комаровский.

Также, по его словам, ученые выяснили, что даже при температуре около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Поэтому он советует надевать на ночь носки.

"Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков, так как первые засыпают на 7,5 минут быстрее", - подчеркнул Комаровский.

Напомним, ранее Комаровский рассказал, как комфортно летать в самолете с детьми.

Читайте также:

Реклама
Поддержите Главред

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять