Эндокринолог рассказала, что будет с организмом, если на месяц отказаться от сахара

Отказ от сладкого повлияет на все системы организма.

Сахар_изюм
Сахар нужно употреблять в умеренных дозах / Pixabay

Многие мечтают отбить у себя любовь к сладкому, так как считают, что оно вредно для организма. Сахар портит фигуру и зубы, может вызвать диабет, утверждают эксперты.

А вот эндокринолог Татьяна Бочарова выяснила, что произойдет с организмом, если минимизировать употребление сладких продуктов, пишет РИА Новости.

Эксперт советует внимательно изучать этикетки и не употреблять слишком сладкие продукты, а именно те, в которых 22,5 грамма сахара на 100 граммов.

Также Бочарова утверждает, что сахар на этикетках может называться по-разному. Например: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и так далее.

"Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма - от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм; исчезнет бессонница; вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни", - рассказала эксперт и добавила, что кроме все перечисленного, также изменится состояние кожи. А все потому, что сахар - это причина разрушения коллагена - белка, который делает кожу эластичнее и предотвращает преждевременное образование морщин.

Читайте такжеНайти полезный сахар и пережить "ломку": как избавиться от сахарной зависимостиНапомним, ранее эксперт назвал страшную опасность меда и рассказал, почему от него стоит отказаться в зимнее время года.

Читайте также:

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Гороскоп на сегодня, 23 января 2022: Близнецам – опасные обещания, Стрельцам – сплетни недругов, Рыбам – разрывГороскоп на сегодня, 23 января 2022: Близнецам – опасные обещания, Стрельцам – сплетни недругов, Рыбам – разрыв Деньги льются рекой:  названы знаки, которые притягивают деньги магнитомДеньги льются рекой:  названы знаки, которые притягивают деньги магнитом Татьянин день: поздравления, картинки и душевные открытки в день ангела ТатьяныТатьянин день: поздравления, картинки и душевные открытки в день ангела Татьяны 3 вещи, которыми категорически нельзя пользоваться сразу после покупки3 вещи, которыми категорически нельзя пользоваться сразу после покупки Как сейчас выглядит и чем занимается единственный сын Анастасии Заворотнюк - 21-летний Майкл СтрюковКак сейчас выглядит и чем занимается единственный сын Анастасии Заворотнюк - 21-летний Майкл Стрюков
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять