Что произойдет с телом, если есть миндаль каждый день - ответ диетолога

Как говорит известный врач-диетолог Евгений Арзамасов, в миндале содержится достаточно большое количество веществ - в частности, магний и витамины группы В.

Миндаль
Что произойдет с телом, если есть миндаль каждый день - ответ диетолога / flickr.com/

Миндаль помогает замедлить процессы старения. Об этом иных полезных свойствах такого ореха в интервью порталу "Москва 24" рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасов.

Медик отметил, что в миндале содержится большое количество магния и витамины группы В, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.

Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они способствуют сохранению эластичности и упругости кожи, а также нормализуют гормональный фон.

"Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте. Он позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений", — отметил Арзамасов.

Диетолог говорит, что для мужчин миндаль несет в себе пользу из-за содержания цинка, а также помогает снизить плохой холестерин. В день врач рекомендует есть не более 10-15 штук из-за высокой калорийности. При регулярных занятиях спортом норму можно повысить.

Реклама

Читайте такжеМожно ли есть горсть орехов каждый день - ответ диетолога

Напомним, ранее, сотрудники отделения дерматологии Калифорнийского университета (США) совершили открытие. Согласно их выводам, пресловутая "западная" диета - фаст-фуд, красное мясо и прочие продукты, насыщенные жирами, во многих случаях приводит к кожным заболеваниям.

Ученые нашли пищевую добавку-"убийцу" похмелья. Оказывается, обычная пищевая добавка может предотвратить похмелье едва ли не наповал.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Удача в делах и необычайное везение: топ-3 знака-счастливчика декабряУдача в делах и необычайное везение: топ-3 знака-счастливчика декабря Гороскоп на 2022 год для Близнецов: разоблачение секретов, счастливый случай и лучшие дниГороскоп на 2022 год для Близнецов: разоблачение секретов, счастливый случай и лучшие дни Самый красивый маникюр на Новый год 2022 на короткие ногти, который пленит всех вокругСамый красивый маникюр на Новый год 2022 на короткие ногти, который пленит всех вокруг Самый вкусный и легкий майонез для салатов на Новый год 2022: готовить всего 2 минутыСамый вкусный и легкий майонез для салатов на Новый год 2022: готовить всего 2 минуты Что произойдет с организмом, если полностью отказаться от кофе - ответ диетологаЧто произойдет с организмом, если полностью отказаться от кофе - ответ диетолога
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять