Что принимать для здоровья печени: пять лучших добавок

Хорошо функционирующая печень важна для того, чтобы оставаться в хорошей форме и быть здоровым, поэтому вам нужно хорошо с ней обращаться, чтобы она могла выполнять свою работу должным образом.

Само собой разумеется, что поддержание здорового образа жизни и ограничение потребления алкоголя - лучшие способы максимизировать функцию печени, однако определенные добавки и витамины могут помочь вашей печени хорошо работать.

Цинк

Цинк является важным элементом, который способствует делению клеток, а хронические заболевания печени могут привести к дефициту цинка в организме, пишет Express.co.uk.

Читайте такжеОпасно для печени: назван самый вредный чай

Исследования показали, что добавки цинка могут помочь защитить вашу печень от окислительного стресса, вызванного инфекцией гепатита С.

Другие исследования показали, что длительный прием добавок цинка может помочь поддержать функцию печени у пациентов с заболеваниями печени.

Корень солодки

Корень солодки содержит активное соединение, называемое глицирризиновой кислотой, которое может помочь уменьшить воспаление печени и помочь в регенерации поврежденных клеток.

Клиническое испытание, проведенное в 2021 году, показало, что еженедельные инъекции глицирризиновой кислоты пациентам с гепатитом С помогают уменьшить симптомы.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая - это травяная добавка, полученная из пурпурного колючего растения, которое обычно встречается в Великобритании.

Растительное лекарственное средство действует как антиоксидант, и считается, что оно снижает ущерб, наносимый свободными радикалами печени после того, как орган усваивает токсичные вещества.

В составе расторопши есть активное соединение, называемое силимарин, которое, как показали лабораторные исследования, помогает уменьшить воспаление, регенерировать ткани печени и защитить клетки печени от повреждений.

Лист артишока

Экстракт артишока, который содержит высокие концентрации соединений, обнаруженных в растении, становится все более популярным в качестве добавки и веками использовался из-за своих потенциальных лечебных свойств.

Исследования показывают, что листья артишока могут помочь защитить печень, а исследования, проведенные на животных, показывают, что они могут способствовать регенерации клеток печени.

Его другие предполагаемые преимущества для здоровья включают снижение уровня сахара в крови, улучшение пищеварения и здоровья сердца.

Имбирь

Это не только одна из самых популярных специй в мире, но и имбирь, который также известен своей способностью уменьшать воспаление и обычно используется в качестве домашнего средства от аллергии.

Есть также свидетельства того, что имбирь может помочь вашей печени.

Исследования показали, что корень может помочь восстановить состав крови, защитить от фиброза печени и шистосомоза.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред