Чего не хватает в организме, если все время хочется спать - это может означать, что вы страдаете чрезмерной сонливостью. Так называемый синдром хронической усталости, когда человек чувствует себя уставшим уже с утра - возникает без причины и не может долгое время не проходить. Такие симптомы указывают на скрытые неврологические болезни.
Блогер в своем Youtube-канале рассказал, почему появляется хроническая усталость и как стоит с ней бороться, чтобы не навредить собственному организму. Известный факт, если спать очень много, то может снизиться работоспособность человека и возникнут проблемы с памятью.
Какие витамины нужно пить, если постоянно хочется спать
Медики отмечают, что постоянное желание спать может возникнуть из-за расстройства ферментных систем. К ним относятся ухудшение и изменение тканевого дыхания, которые могут возникнуть из-за дефицита витаминов группы В.
Если вы часто чувствуете усталость и сонливость в течение дня, это также может быть признаком анемии. Если в организме маловат гемоглобин, это приведет к кислородному голоданию всех тканей. В таком случае необходимо обратиться к врачу для диагностики организма.
В организме важное место занимают кальциферолы и витамин D - благодаря этим веществам эффективно работает иммунитет, тканевое дыхание и энергетический обмен. Витамин D образуется в коже только под действием солнечного ультрафиолета.
Как называется болезнь когда постоянно хочется спать
Не просто так человеческий организм работает таким образом, чтобы днем работать, а ночью отдыхать. Чтобы поддерживать свой организм в порядке, стоит придерживаться суточного ритма. За это отвечает мелатонин и нейроцентры в головном мозге. Однако, если в организме человека отбывают отклонения суточных ритмов, то это может перерасти в патологическое состояние - гиперсомнию или чрезмерную сонливость. К первым симптомам гиперсомнии относят:
- частая и быстрая усталость, не хватает энергии для повседневной работы;
- человек становится раздражен;
- возникает тревожность;
- меняется аппетит и нарушается время приема пищи;
- память ухудшается, а мышление замедляется.
Больше интересных новостей:
- Приметы и сны к беременности: на какие знаки стоит обращать внимание женщинам
- Обратите внимание перед сном: врач рассказал, кому нельзя принимать горячий душ
- Эксперт по детскому сну поделился простым способом для укладки новорожденных
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Viber
