Красная икра одна из самых полезных продуктов. В ней содержится большое количество необходимых для человека питательных веществ.
Красная икра обогащена витаминами A, C и D, а также большим количеством минералов и фолиевой кислотой.
Продукт богат и жирными кислотами омега-3, которые являются полезными для здоровья глаз и функции мозга, а также для общего самочувствия иммунной системы.
При этом, специалисты отмечают, что красную икру можно кушать не всем.
Красную икру опасно есть:
Эксперты также отмечают: если употреблять по столовой ложке красной икры в течение длительного времени, то есть угроза возникновения солевой нагрузки, что особенно опасно для людей, страдающих от высокого давления.
Ранее Главред писал, как определить настоящую красную икру и не купить подделку. Эксперты советовали покупать икру в больших магазинах, чтобы в случае чего плохой товар можно было вернуть и написать жалобу.
Читать такжеСписок запрещенных блюд на Новый год 2022: что нельзя готовить и какие блюда должны стоять на столе
Читайте также: