Ученые из университета Киото нашли простой способ определить риск инсульта и сокращения продолжительности жизни. Для этого нужно проверить способность балансировать на одной ноге.
В результате проведенного исследования выяснилось, что невозможность стоять на одной ноге в течение 20 секунд или больше связана с ранними изменениями сосудов в мозге, что указывает на риск инсульта в будущем, пишет Medium.
По словам ученых, у людей, которым трудно было выдержать равновесие в течение указанного времени, была болезнь мелких сосудов головного мозга, мелкие кровотечения или обе патологии.
Стоя на одной ноге с открытыми глазами, нужно стараться удерживать равновесие. При этом важно не опускать вторую ногу и не шататься в течение одной минуты.
Читать такжеЛюди доживут до тысячи лет: ученые удивили неожиданным прогнозом рекорда долголетияИсследователи изучили способность стоять на одной ноге с закрытыми глазами у 5 тысяч человек в возрасте 53 лет. У тех мужчин и женщин, которые не могли удержать позицию более двух секунд, риск умереть в возрасте до 66 лет был в три раза выше, чем у тех, кто мог удержать ее в течение 10 и более секунд. А у тех, кто вовсе не смог пройти тест, был выше риск смерти в следующие 13 лет.
Ученые рекомендуют тренировать равновесие, которое люди теряют с возрастом, регулярно выполняя упражнения. Таким образом, они смогут снизить риск падения и травм. К слову, по данным Всемирной организации здравоохранения, падения являются второй по частоте причиной смертей от несчастных случаев во всем мире.
Эксперты предполагают, что воздействие на некоторые из этих сохранившихся генов с помощью лекарств может помочь увеличить продолжительность жизни человека. Но поскольку черви живут всего несколько недель, проводить подобный эксперимент на людях безрассудно.