Как понять, что организму не хватает витаминов: пять признаков на ногтях

Эти «молочные пятна» на самом деле связаны с дефицитом цинка или железа / iPhones

Вы, наверное, слышали, что белые пятна на ногтях означают, что в вашем рационе недостаточно кальция.

Белые пятна, трещины и бороздки - это всего лишь несколько проблем, с которыми многие из нас сталкиваются, когда дело касается ногтей, но их легко решить с помощью добавок.

Express.co.uk обнаруживает пять признаков дефицита витаминов на ногтях.

Белые пятна

Вы, наверное, слышали, что белые пятна на ногтях означают, что в вашем рационе недостаточно кальция, но это неправильно.

Читать такжеО каких проблемах со здоровьем “сигналят” белые пятна на ногтях

Эти «молочные пятна» на самом деле связаны с дефицитом цинка или железа, но они могут быть результатом простого удара.

Вы можете легко укрепить ногти и предотвратить появление белых пятен, если воспользуетесь витаминным дефицитом с помощью пищевых добавок и масла из виноградных косточек или крема для рук с витамином Е.

Расщепление

Заметили, что ваши ногти трескаются? У вас может быть дефицит.

Одна из самых частых причин расщепления ногтей - дефицит железа.

Однако у вас также может быть дефицит любого из витаминов группы В или недостаток белка в рационе.

Хрупкие

Хрупкие ногти могут быть вызваны недостаточным количеством влаги, чрезмерным мытьем рук с мылом или чрезмерным воздействием моющих средств и агрессивных средств для ногтей.

Если у вас ломкие ногти, они могут быть фрагментированными по краям, рассыпаться и иметь желтоватый оттенок.

Если пострадали только ногти, скорее всего, это внешняя проблема.

Это также может быть вызвано дефицитом железа ианемия, и это может повлиять и на ногти на ногах.

Ямочки на ногтях - это ямочки и вмятины на ногтях.

Обычно это вызвано аллергической реакцией или проблемами с иммунной системой.

Однако это также может быть вызвано дефицитом витамина D.

Канавки

Канавки - обычная проблема для ногтей, и они могут идти в разных направлениях.

Продольные бороздки, идущие от ногтевого ложа к краю, могут сигнализировать о дефиците витамина B12.

Вы можете решить эту проблему с помощью добавок и инъекций, а также с помощью густого крема для рук.

Новости сейчасКонтакты