Семейный психолог, психотерапевт, сексолог Алена Щербань в чате на Главреде поведала читательницам о том, как быть счастливой и любимой.
В частности, она дала три главных совета, для того, чтобы обрести гармонию в себе и жизни в целом.
"Волшебной палочки не бывает. Чтобы быть любимой, нужно понять, как любить себя. Любите ли вы себя, уважаете ли вы себя, умеете выстраивать личные границы? Важно разобраться, живете ли вы в полярностях («плохой – хороший», «злой – добрый») или вышли за их пределы и понимаете, что в человеке есть все качества. Нужно отслеживать свои энергетические процессы, соблюдать баланс «брать – давать». Если вы отдаете больше, а получаете меньше, вы точно не будете счастливой и любить себя", - посоветовала специалист.
Также, по ее словам, очень важно понимать, можете ли вы самостоятельно удовлетворять свои потребности и выбирать то, чего истинно желает ваша душа.
"Женщине важно быть знакомой с собой, своим устройством и сексуальностью. Сексуальность – это не внешнее проявление, а внутреннее состояние, связанное с телом напрямую. Если вы не любите свое тело и вам не нравится, как вы выглядите, здесь ни о какой женской энергии и сексуальности не может быть и речи", - добавила сексолог.
Щербань подчеркнула, что источники нелюбви к своему телу могут быть заложенными еще в детстве. В первую очередь, это критика.
Например, если маленький ребенок засовывает ручку в трусики и исследует свое тело, а мама кричит: «Достань руку из трусов! Как тебе не стыдно!». В итоге детская психика получает убеждение, что исследовать себя или делать себе приятно – это стыдно. Девочка-подросток в этом случае, переходя в сферу формирования эротического либидо (оно формируется в 10-15 лет), уже пристыжена, и ей будет сложно вырасти счастливой и любимой женщиной.
Именно поэтому, по словам специалиста, вначале крайне важно разобраться в себе и проанализировать собственные чувства. Именно переживания очень часто мешают быть собой.
Женщина должна позволять себе звучать, проявляться, быть свободной, изливать свое творчество в мир. Только тогда она почувствует счастье в контакте сама с собой и будет притягивать подобных себе людей, они будут отражать ее.