Для одних наслаждение, для других - яд: чем полезен и вреден квас
29 мая 2023, 12:22
В чем польза и вред кваса / Коллаж Главред, фото: скриншот YouTube
Некоторым группам людей пить квас не рекомендуется, несмотря на его пользу.
Квас - это прохладительный напиток, изготавливаемый путем брожения различных ингредиентов, таких как хлеб, солод, вода и сахар. Он имеет множество полезных свойств, которые можно оценить, когда он употребляется в умеренных количествах.
Чем полезен квас?
Квас является натуральным источником витаминов группы В, органических кислот и полезных микроэлементов. Он может помочь повысить иммунитет и улучшить общее состояние организма.
Квас содержит пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и пищеварительной системы.
Этот напиток может оказывать благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему и снижать риск развития некоторых заболеваний.
Чем вреден квас?
Из-за содержания сахара, квас может быть вредным для здоровья, особенно при потреблении в больших количествах или при наличии диабета. Людям, страдающим от сахарного диабета, рекомендуется ограничивать потребление кваса.
Также следует учитывать, что квас может содержать небольшое количество алкоголя, образующегося в процессе брожения. Поэтому людям, которым не рекомендуется употребление алкоголя, следует быть осторожными при потреблении кваса.
Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья. В целом, рекомендуется потреблять квас в умеренных количествах, не превышая одну-две порции в день.
Относительно возможности пить квас с утра или на ночь, нет жестких ограничений. Однако, учитывайте содержание сахара и алкоголя в напитке, а также реакцию вашего организма на него.
Кому нельзя пить квас?
Не рекомендуется пить квас следующим группам людей:
С диабетом или проблемами с углеводным обменом.
Страдающим от целиакии или непереносимости глютена.
Людям с проблемами с пищеварением или желудочно-кишечным трактом.
Консультация с врачом или диетологом может помочь определить оптимальный режим потребления кваса, учитывая ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья.
Смотрите видео о том, безопасно ли покупать квас на разлив в Украине: